ソイアイスクリーム - 風味豊かで楽しい

大豆アイスクリームは、従来の乳製品ベースのアイスクリームのより健康的な代替品を探している人にとって完璧なおやつです。風味豊かで、クリーミーでおいしい食感を提供します。乳糖不耐症の方やビーガンの方に最適なオプションで、罪悪感なく甘いおやつを楽しむ素晴らしい方法です。ソイアイスクリームは、豆乳とフルーツやナッツなどの天然素材を使用して作られているため、フレーバーの組み合わせには無限の可能性があります。

また、味や食感を損なうことなく、植物性タンパク質を毎日摂取するのに最適な方法です。ユニークなデザートをお探しでも、健康的なスナックをお探しでも、ソイアイスクリームは完璧なソリューションです。芳醇な風味と心地よい食感で、舌の肥えた方もきっとご満足いただけるでしょう。

どの種類のソイアイスクリームを買うのが最適ですか?

大豆アイスクリームは、乳糖やビーガンに優しいだけでなく、従来の乳製品ベースのアイスクリームと比較すると健康的な選択肢でもあります。脂肪とカロリーが低く、それでも十分な量のタンパク質を提供します。大豆アイスクリームには、心臓に良い多価不飽和脂肪が含まれており、コレステロール値を下げ、健康を増進するのに役立ちます。さらに、鉄、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛などの必須ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。ソイアイスクリームには、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、抗炎症作用もあります。そのため、慢性的な炎症や痛みに苦しむ人にとっては優れた選択肢となります。最後に、ソイアイスクリームにはイソフラボンが含まれており、一部のがんのリスクを軽減し、全体的な健康状態を改善することに関連しています。

従来の乳製品アイスクリームに代わるより健康的な代替品

大豆アイスクリームは、通常の乳製品アイスクリームの優れた代替品です。豆乳で作られているので消化しやすく、乳糖も含まれていません。さらに、健康的な植物ベースのタンパク質を食事から摂取するのに最適な方法です。ソイアイスクリームには砂糖や保存料も添加されておらず、ハチミツやメープルシロップなどの天然甘味料がよく使用されているため、加工原料による悪影響を心配することなくおやつを楽しむことができます。さまざまなフレーバーのソイアイスクリームもあり、健康を維持しながらあらゆる欲求を満たすことができます。

ソイアイスクリームの栄養成分表

ソイアイスクリームは、そのおいしい風味に加えて、栄養価が高く健康的な選択肢でもあります。カロリーや脂肪が少なく、コレステロールも含まれていません。ソイアイスクリームには、ビタミンA、ビタミンB12、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなどの必須ビタミンやミネラルが含まれています。また、体内の悪玉コレステロールレベルを下げると考えられているフィトステロールなどの有益な植物化合物も含まれています。さらに、大豆アイスクリームはタンパク質と繊維の優れた供給源であり、従来の乳製品ベースのアイスクリームに代わるより健康的な代替品を探している人にとって優れたスナックです。

最高の乳製品不使用アイスクリームの究極ガイド乳糖不耐症やビーガニズムの台頭により、乳製品を含まないアイスクリームの人気が近年…13-09-2023 10:38

乳製品を含まないソイアイスクリームの食事のアイデア

ココナッツアイスクリームスクエア

ココナッツアイスクリームスクエアは、最初から最後まで約15 分かかります。このレシピは 15 人分です。このデザートは 1 食あたり560 カロリー、タンパク質 7 g 、脂質 30 gです。1食あたり 75 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。お店に行って、シナモンライフシリアル、ブラウンシュガー、ピーカン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピがあれば、夏がさらに特別になります。1 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。Taste of Home 提供。スプーンスコア 42% のこの料理は、しっかりした出来です。類似のレシピには、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法、バジルココナッツアイスクリーム、ココナッツとザクロのアイスクリーム - 生とビーガンがあります。

マーリーンのハッシュブラウンシュプリーム

マーリーンのハッシュブラウンシュプリームは、サイドディッシュのコレクションを増やすのに良いレシピかもしれません。このグルテンフリーのレシピは2人分で、1人分あたり1.73ドルかかります。この料理1人分には、約16gのタンパク質、 28gの脂質、合計391カロリーが含まれています。1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。塩とコショウ、ハム、ハッシュブラウンポテト、その他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。全体として、このレシピは58%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、クランベリーシュプリームゼリー、イタリアンシュプリームグリルドチーズ、ベルギーシュプリームアイスクリームなどのレシピも気に入るかもしれません。

キャンディケインパブロバ

グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP対応のレシピをレシピボックスに追加したい場合は、キャンディケインパブロバを試してみてはいかがでしょうか。この料理1人前あたりには、約5gのタンパク質、 11gの脂質、合計300カロリーが含まれています。1人前あたり68セントで、10人分のデザートが手に入ります。クリスマスにぴったりです。塩、上白糖、バニラアイスクリーム、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。このレシピを作った人は数人しかいませんが、そのうちの1人が大成功だと言っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約2時間かかります。これはFoodnetworkが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは27%で、それほど素晴らしいものではありません。このレシピがお気に召しましたら、 Divine Christmas Candy Cane Cookies 、 Candy Cane Chocolate Marshmallows 、 Candy Cane Chocolate Ice Creamなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

チョコレートチップディップ

チョコレートチップディップは、オードブルのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。この料理1人前は約4gのタンパク質、 18gの脂質、合計315カロリーです。このレシピは16人分で、1人前63セントです。スーパーボウルにぴったりです。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人がこれはぴったりだと言っています。お店に行って、セミスイートチョコレートチップ、ブラウンシュガー、バター、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。全体として、このレシピはスプーンスコア0%という非常に悪い（しかしまだ修正可能）スコアを獲得しています。このレシピが気に入った場合は、チョコレートチップクッキー入りクリーミーな卵なしチョコレートアイスクリーム、チョコレートチップストロベリークランチクッキー、ビーガンパンプキンチョコレートチップクッキーなどのレシピも気に入るかもしれません。

乳製品不使用ココナッツキャンディバーアイスクリーム

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、FODMAP 対応のレシピをレシピボックスに追加したい場合は、乳製品フリーのココナッツキャンディーバーアイスクリームを試してみるといいかもしれません。このレシピは 10 人分で、1 人分あたり 84 セントです。1 人分には452 カロリー、 3g のタンパク質、 32g の脂質が含まれています。Allrecipes が提供しています。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。夏にぴったりです。準備から盛り付けまで、このレシピには約12 時間 10 分かかります。ココナッツミルク、ココナッツ、チョコレートバー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 27% で、それほど優れているとは言えません。同様のレシピとして、グルテンフリー、乳製品フリー、チョコレートディップココナッツマカロン、ピーナッツバターフロスティング付きバナナチョコレートチップケーキ（グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー）、グルテンフリー、乳製品フリー、砂糖不使用の中華チキンサラダをお試しください。

チョコチップクッキーII

キッチンで20分ほど時間があるなら、チョコレートチップクッキーIIは試してみる価値のある素晴らしい乳製品不使用レシピかもしれません。このレシピは48人分で、1人分あたり145カロリー、タンパク質1g 、脂質7gです。1人分あたり12セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。 46人がこのレシピに感銘を受けました。お店に行って、重曹、ブラウンシュガー、卵、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。デザートとしても使えます。Allrecipesが提供しています。スプーンスコア0%のこの料理は、とてもまずいです（でもまだ直せます）。このレシピを気に入ったユーザーは、卵なしチョコレートチップクレセントクッキー - 卵なしクッキー、クリーミーな卵なしチョコレートアイスクリームとチョコレートチップクッキー、チョコレートチップストロベリークランチクッキーも気に入っています。

チョコチップクッキーII

乳製品を含まないデザートが必要ですか？チョコレートチップクッキーIIは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。この料理の1人前に含まれるタンパク質は約1g 、脂肪は7g 、カロリーは合計145です。1人前12セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2％をカバーします。このレシピは48人分です。Allrecipesが提供しています。バター、ブラウンシュガー、バニラエキス、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。46人がこのレシピを試してよかったと評価しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約20分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0％に値すると判断しました。このスコアは改善の余地があります。このレシピが気に入った場合は、卵なしチョコレートチップクレセントクッキー - 卵なしクッキー、クリーミーな卵なしチョコレートアイスクリームとチョコレートチップクッキー、チョコレートチップストロベリークランチクッキーなどのレシピも気に入るかもしれません。

バナナスプリットショートケーキ

キッチンで約10 分間過ごせるなら、バナナスプリットショートケーキは試してみる価値のある素晴らしいグルテンフリー、乳製品フリーのレシピです。1食あたり 68 セントで、2 人分のデザートが手に入ります。1 食あたり419 カロリー、 7g のタンパク質、 9g の脂質が含まれています。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言うでしょう。お店に行って、バナナ、チョコレートシロップ、バニラアイスクリーム、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これは Taste of Home が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 42% に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピについては、モーニングバナナスプリット、バナナスプリットケーキ、バナナスプリットパフェをお試しください。

マンゴーサルサ添え黒マグロステーキ

マンゴーサルサン添えのブラックエンドマグロステーキは、4人分のメインコースです。この料理1人分には、約42gのタンパク質、 23gの脂質、合計444カロリーが含まれています。1人分あたり7.14ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の39%をカバーします。Allrecipesのこのレシピには、マグロステーキ、マンゴー、玉ねぎ、タイムが必要です。このメキシコ料理は、多くの人が本当に気に入っています。いつでも楽しめますが、特にバレンタインデーに最適です。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、原始的な食事をしている方には良い選択肢です。329人がこのレシピを試し、気に入っています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピには約3時間55分かかります。スプーンスコア99%のこの料理は素晴らしいです。このレシピを気に入ったユーザーは、パプリカとコリアンダーを塗ったステーキとオレンジとコリアンダーのサルサ、黒焦げのケイジャンチキン、スパイシーなマンゴーネクターで煮込んだ上品な洋梨とマンゴーアイスクリームも気に入っています。

アイスクリームスノーボール

アイスクリームスノーボールは、グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP対応のレシピで、12人分です。1人分あたり72セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。1人分には、 639カロリー、 9gのタンパク質、 48gの脂質が含まれています。 1人がこのレシピを作り、また作りたいと言っています。夏のイベントで大ヒットすること間違いなしです。準備から盛り付けまで、このレシピは約10分かかります。ココナッツ、ココナッツ、ミント、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。スプーンスコアが42%のこの料理はしっかりしています。このレシピを気に入ったユーザーは、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法、ダーティーシャーリーとアマレットのアイスクリームフロート、 Gufのデンマーク風アイスクリームトッピングも気に入っています。

さまざまな乳製品不使用のソイアイスクリームスタイルの料理を作るためのビデオ

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