ソイアイスクリーム - 風味豊かで楽しい

大豆アイスクリームは、従来の乳製品ベースのアイスクリームのより健康的な代替品を探している人にとって完璧なおやつです。風味豊かで、クリーミーでおいしい食感を提供します。乳糖不耐症の方やビーガンの方に最適なオプションで、罪悪感なく甘いおやつを楽しむ素晴らしい方法です。ソイアイスクリームは、豆乳とフルーツやナッツなどの天然素材を使用して作られているため、フレーバーの組み合わせには無限の可能性があります。

また、味や食感を損なうことなく、植物性タンパク質を毎日摂取するのに最適な方法です。ユニークなデザートをお探しでも、健康的なスナックをお探しでも、ソイアイスクリームは完璧なソリューションです。芳醇な風味と心地よい食感で、舌の肥えた方もきっとご満足いただけるでしょう。

どの種類のソイアイスクリームを買うのが最適ですか?

大豆アイスクリームは、乳糖やビーガンに優しいだけでなく、従来の乳製品ベースのアイスクリームと比較すると健康的な選択肢でもあります。脂肪とカロリーが低く、それでも十分な量のタンパク質を提供します。大豆アイスクリームには、心臓に良い多価不飽和脂肪が含まれており、コレステロール値を下げ、健康を増進するのに役立ちます。さらに、鉄、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛などの必須ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。ソイアイスクリームには、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、抗炎症作用もあります。そのため、慢性的な炎症や痛みに苦しむ人にとっては優れた選択肢となります。最後に、ソイアイスクリームにはイソフラボンが含まれており、一部のがんのリスクを軽減し、全体的な健康状態を改善することに関連しています。

従来の乳製品アイスクリームに代わるより健康的な代替品

大豆アイスクリームは、通常の乳製品アイスクリームの優れた代替品です。豆乳で作られているので消化しやすく、乳糖も含まれていません。さらに、健康的な植物ベースのタンパク質を食事から摂取するのに最適な方法です。ソイアイスクリームには砂糖や保存料も添加されておらず、ハチミツやメープルシロップなどの天然甘味料がよく使用されているため、加工原料による悪影響を心配することなくおやつを楽しむことができます。さまざまなフレーバーのソイアイスクリームもあり、健康を維持しながらあらゆる欲求を満たすことができます。

ソイアイスクリームの栄養成分表

ソイアイスクリームは、そのおいしい風味に加えて、栄養価が高く健康的な選択肢でもあります。カロリーや脂肪が少なく、コレステロールも含まれていません。ソイアイスクリームには、ビタミンA、ビタミンB12、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなどの必須ビタミンやミネラルが含まれています。また、体内の悪玉コレステロールレベルを下げると考えられているフィトステロールなどの有益な植物化合物も含まれています。さらに、大豆アイスクリームはタンパク質と繊維の優れた供給源であり、従来の乳製品ベースのアイスクリームに代わるより健康的な代替品を探している人にとって優れたスナックです。

最高の乳製品不使用アイスクリームの究極ガイド乳糖不耐症やビーガニズムの台頭により、乳製品を含まないアイスクリームの人気が近年…13-09-2023 07:38

乳製品を含まないソイアイスクリームの食事のアイデア

ハリバット・シュプリーム

ハリバット・シュプリームは、まさにあなたが探していたペスカタリアンのレシピかもしれません。このレシピは6人分で、1人分あたり389カロリー、タンパク質33g 、脂質26gです。1人分あたり5.48ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの21%をカバーします。小麦粉、マヨネーズ、チェダーチーズ、その他の材料があれば作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約40分かかります。メインコースとしても最適です。これはAllrecipesによって提供されています。5人がこのレシピを試して気に入っています。スプーンスコアは67%で、この料理は美味しいです。類似のレシピには、クランベリー・シュプリーム・ジェロ、イタリアン・シュプリーム・グリルド・チーズ、ベルギー・シュプリーム・アイスクリームなどがあります。

クリームチーズボンボン

クリームチーズボンボンは、最初から最後まで約20 分かかります。このレシピは 18 人分です。1食あたり 52 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。1 食分には136 カロリー、タンパク質 2g 、脂質 9g が含まれています。これは Taste of Home が提供しています。数人がこのレシピを作り、33 人がぴったりだと言っています。グルテンフリーの食事をしている場合には良い選択肢です。オードブルとしても使えます。チョコレート、バニラエキス、クリームチーズ、および他のいくつかの材料が手元にある場合は、これを作ることができます。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価 0% に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。ブルーベリークランブルタルトとクリームチーズホイップクリーム、シュークリームとエスプレッソクリームフィル、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法は、このレシピによく似ています。

パリポップコーン

パリのポップコーンは、まさにあなたが探していたグルテンフリーのレシピかもしれません。このレシピは6人分で、1人分あたり283カロリー、タンパク質4g 、脂質25gです。1人分あたり59セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの6%をカバーします。準備から盛り付けまで、このレシピは約20分かかります。 4人がこのレシピを作り、また作るでしょう。オードブルとしてもよく合います。 Foodnetworkのこのレシピには、ポップコーンの粒、オリーブオイル、タラゴンの葉、植物油が必要です。アメリカ料理のファンにとっては非常にお財布に優しいレシピです。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア29%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。類似のレシピには、チョコレートポップコーン、フリーキーホットウィングポップコーン、ポップコーンアイスクリームがあります。

おいしいストロベリーシェイク

おいしいストロベリーシェイクは、最初から最後まで約10 分で作れます。このグルテンフリーのレシピは 1 人分で、 1 食あたり 7.51 ドルかかります。1 食あたり1522 カロリー、 37g のタンパク質、 62g の脂質を含みます。このレシピは 179 人のグルメや料理人に好まれています。このレシピがあれば、母の日がさらに特別なものになります。氷、ストロベリーアイスクリーム、イチゴ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。飲み物としても楽しめます。Allrecipes 提供。全体として、このレシピは99% という驚異のスプーンスコアを獲得しています。類似のレシピには、ストロベリールバーブパイビーガンシェイク、オートミールパンケーキ（おいしくて心臓に良い）、おいしいマンゴープリンなどがあります。

チョコレートアイスクリームシロップ

チョコレートアイスクリームシロップはグルテンフリーのデザートです。このレシピは 20 人分です。1 人分には約5 g のタンパク質、 15 g の脂質、合計294 カロリーが含まれています。1人分あたり 47 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の6% をカバーします。このレシピは 1 人の食通と料理人に好まれています。夏のイベントでヒットすることでしょう。砂糖、エバミルク、アイスクリーム、およびいくつかの他の材料を混ぜるだけで、このレシピをとてもおいしく作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約30 分かかります。これは Taste of Home が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 27% に値すると判断しました。このスコアはあまり素晴らしいものではありません。マンゴーシロップのチーズケーキアイスクリーム、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法、およびシナモンクリームシロップのデザートアップルリングは、このレシピによく似ています。

ホーム・オン・ザ・レンジのツナサラダ

Home On The Rangeのツナサラダは、グルテンフリー、ペスカタリアン、ケトジェニックのサラダです。このレシピは4人分で、1人分あたり211カロリー、タンパク質18g 、脂質14gです。1人分あたり93セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの14%をカバーします。11人がこのレシピを風味豊かで満足のいくものと評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。ツナ、レモン汁、セロリ塩、その他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Allrecipesより提供されています。全体として、このレシピは57%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、自家製チャチックヨーグルトソースのトルコ風チキンサラダ、カントリーブレックファースト：豆腐と野菜のスクランブル、ホームフライ、自家製コーヒーアイスクリームなどのレシピも気に入るかもしれません。

ナッティファッジトルテ

ナッティファッジトルテは、14 人分のデザートです。1 人分には、約6 g のタンパク質、 23 g の脂質、合計430 カロリーが含まれています。1 人分あたり 66 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の9% をカバーします。これは Taste of Home が提供しています。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約1 時間 10 分かかります。バニラアイスクリームと追加のピーカン、牛乳、練乳、およびいくつかの他の材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。スプーンスコアは 31%で、この料理はあまり素晴らしいとは言えません。同様のレシピとして、ナッティチョコレートチーズケーキ、ナッティライス、およびアーモンドクラストトルテをお試しください。

天国のような飲むチョコレート

サイドディッシュのレシピはいくらあっても困らないので、Heavenly Drinking Chocolate をぜひお試しください。1食あたり 1.96 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の15% をカバーします。このレシピは 5 人分で、1 人分あたり567 カロリー、タンパク質 10g 、脂質 44gです。1 人がこのレシピに感銘を受けました。グルテンフリーの食事をしている場合に適しています。ミルクチョコレート、ナツメグパウダー、ホイップクリーム、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。準備から盛り付けまで、このレシピは約20 分かかります。Taste of Home が提供しています。全体として、このレシピは43% という高いスプーンスコアを獲得しています。類似のレシピには、チョコレートシェルのチョコレートムース、チョコレートスティッキートフィーグレーズを添えたチョコレートデーツケーキ、チョコレートチップクッキーを添えたクリーミーな卵なしチョコレートアイスクリームなどがあります。

軽いロッキーロードプリン

レシピボックスにグルテンフリーのレシピをさらに追加したい場合は、ライトロッキーロードプディングを試してみてはいかがでしょうか。この料理 1 人前では、約7 g のタンパク質、 7 g の脂質、合計304 カロリーが摂取できます。このレシピは 5 人分です。1 人前あたり 1.81 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の9% を摂取できます。お店に行って、ベーキングココア、塩、バニラエキス、その他いくつかの材料を購入し、今日作ってみましょう。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。これは Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約30 分かかります。全体として、このレシピは41% という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入った場合は、 5 分でできるロッキーロードファッジ、ロッキーロードアイスクリーム、ロッキーロードライスクリスピートリートなどのレシピも気に入るかもしれません。

自家製パンプキンアイスクリーム

自家製パンプキンアイスクリームは、グルテンフリーで乳卵ベジタリアンのデザートです。1食分には344カロリー、タンパク質2g 、脂質17gが含まれています。このレシピは10人分です。1食分あたり61セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの7%をカバーします。夏のイベントでヒットすること間違いなしです。Taste of Homeのこのレシピには121人のファンがいます。ブラウンシュガー、粉末生姜、生クリーム、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア47%に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。同様のレシピには、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームの作り方、自家製パイナップルアイスクリーム、ジンジャースナップとパンプキンアイスクリームサンドイッチがあります。

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