ソイアイスクリーム - 風味豊かで楽しい

大豆アイスクリームは、従来の乳製品ベースのアイスクリームのより健康的な代替品を探している人にとって完璧なおやつです。風味豊かで、クリーミーでおいしい食感を提供します。乳糖不耐症の方やビーガンの方に最適なオプションで、罪悪感なく甘いおやつを楽しむ素晴らしい方法です。ソイアイスクリームは、豆乳とフルーツやナッツなどの天然素材を使用して作られているため、フレーバーの組み合わせには無限の可能性があります。

また、味や食感を損なうことなく、植物性タンパク質を毎日摂取するのに最適な方法です。ユニークなデザートをお探しでも、健康的なスナックをお探しでも、ソイアイスクリームは完璧なソリューションです。芳醇な風味と心地よい食感で、舌の肥えた方もきっとご満足いただけるでしょう。

どの種類のソイアイスクリームを買うのが最適ですか?

大豆アイスクリームは、乳糖やビーガンに優しいだけでなく、従来の乳製品ベースのアイスクリームと比較すると健康的な選択肢でもあります。脂肪とカロリーが低く、それでも十分な量のタンパク質を提供します。大豆アイスクリームには、心臓に良い多価不飽和脂肪が含まれており、コレステロール値を下げ、健康を増進するのに役立ちます。さらに、鉄、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛などの必須ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。ソイアイスクリームには、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、抗炎症作用もあります。そのため、慢性的な炎症や痛みに苦しむ人にとっては優れた選択肢となります。最後に、ソイアイスクリームにはイソフラボンが含まれており、一部のがんのリスクを軽減し、全体的な健康状態を改善することに関連しています。

従来の乳製品アイスクリームに代わるより健康的な代替品

大豆アイスクリームは、通常の乳製品アイスクリームの優れた代替品です。豆乳で作られているので消化しやすく、乳糖も含まれていません。さらに、健康的な植物ベースのタンパク質を食事から摂取するのに最適な方法です。ソイアイスクリームには砂糖や保存料も添加されておらず、ハチミツやメープルシロップなどの天然甘味料がよく使用されているため、加工原料による悪影響を心配することなくおやつを楽しむことができます。さまざまなフレーバーのソイアイスクリームもあり、健康を維持しながらあらゆる欲求を満たすことができます。

ソイアイスクリームの栄養成分表

ソイアイスクリームは、そのおいしい風味に加えて、栄養価が高く健康的な選択肢でもあります。カロリーや脂肪が少なく、コレステロールも含まれていません。ソイアイスクリームには、ビタミンA、ビタミンB12、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなどの必須ビタミンやミネラルが含まれています。また、体内の悪玉コレステロールレベルを下げると考えられているフィトステロールなどの有益な植物化合物も含まれています。さらに、大豆アイスクリームはタンパク質と繊維の優れた供給源であり、従来の乳製品ベースのアイスクリームに代わるより健康的な代替品を探している人にとって優れたスナックです。

最高の乳製品不使用アイスクリームの究極ガイド乳糖不耐症やビーガニズムの台頭により、乳製品を含まないアイスクリームの人気が近年…13-09-2023 10:38

乳製品を含まないソイアイスクリームの食事のアイデア

ピーナッツバターファッジカップ

ピーナッツバターファッジカップは、まさにあなたが探していたグルテンフリーで乳卵ベジタリアンのレシピかもしれません。1食あたり12セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の1%をカバーします。この料理1食分には、約1gのタンパク質、 2gの脂肪、合計104カロリーが含まれています。このレシピは6人分です。7人がこのレシピに感銘を受けました。このデザートを本当に気に入った人は多くありませんでした。ベーキングココア、牛乳、クリーミーなピーナッツバター、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、非常に悪いです（ただし、まだ修正可能です）。同様のレシピとして、究極の「サプライズ」オレオとチョコレートチップクッキーのファッジブラウニーカップ、ダブルチョコレートアイスクリームとピーナッツバターカップ、グルテンと乳製品を含まないピーナッツバターカップをお試しください。

グリルパイナップルと玉ねぎのサラダ

グリルパイナップルとオニオンサラダは、最初から最後まで約25分かかります。この前菜は、1人前あたり407カロリー、タンパク質7g 、脂質11gです。このレシピは4人分です。1人前あたり2.46ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の30%をカバーします。Foodnetworkのこのレシピには7人のファンがいます。独立記念日のイベントで大ヒットすること間違いなしです。オリーブオイル、パイナップルアイスクリームのトッピング、ディジョンマスタード、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。グルテンフリーで乳製品フリーの食事をしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア91%に値すると判断しました。このスコアは優れています。類似のレシピとしては、グリルドパイナップルポークチョップ、グリルドチキンとパイナップルサルサ、グリルドマサラエビとパイナップルミントライタなどがあります。

チョコチップバナナベルギーワッフル

チョコチップバナナのベルギーワッフルは、まさにあなたが探していた乳製品不使用のレシピかもしれません。このレシピは6人分です。1食分には、 392カロリー、 9gのタンパク質、 16gの脂質が含まれています。1食分あたり1.19ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。この朝食を本当に気に入ったのはほんの一握りの人だけです。挽いたシナモン、植物油、卵、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。全体的に、このレシピは36%というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。ベルギーホットチョコレート、ベルギーシュプリームアイスクリーム、バナナチョコレートジャム - チョコレートバナナスプレッドの作り方は、このレシピに非常に似ています。

ピサラディエールのトッピングを添えたプロヴァンス風チキンバーガー

ピサラディエールをトッピングしたプロヴァンス風チキンバーガーは、最初から最後まで約50 分かかります。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 3.82 ドルかかります。このメインコースは、1 人分あたり812 カロリー、 52g のタンパク質、 47g の脂質を含んでいます。お店に行って、アンチョビペースト、オリーブ、ポテトチップス、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Foodnetwork が提供しています。この地中海料理を本当に気に入った人は多くありません。1 人がこのレシピを試してよかったと言っています。スプーンスコアは 81%で、この料理は素晴らしいです。アルエットの砕いたヤギのチーズを使ったプロヴァンス風ミニタコス、 Guf" デニッシュアイスクリームのトッピング、ブルーベリーマフィンとシュトロイゼルのトッピングは、このレシピによく似ています。

冷凍サルサ

フリーザーサルサンはグルテンフリーで乳製品フリーの前菜です。このレシピは 40 人分です。1 人分には23 カロリー、 1 g のタンパク質、 0 g の脂肪が含まれています。1人分あたり 24 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の3% をカバーします。Taste of Home のこのレシピには 2 人のファンがいます。トマト、濃縮トマトスープ、玉ねぎ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このメキシコ料理を本当に気に入った人はほんのわずかでした。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 10 分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 33% で、かなり悪いです。ベ・ローズとオレンジの香りのレッドベリーのノンクッキングフリーザージャム、材料3つで簡単に作れるフリーザーアイスクリーム、アヒチリハニーマリネとセミヤサルサを添えたホワイトシーバスのアンティクーチョは、このレシピによく似ています。

チェッカーボードアイスクリームケーキ

チェッカーボードアイスクリームケーキは、最初から最後まで約30 分かかります。1 人分には、 449 カロリー、 6 g のタンパク質、 24 g の脂質が含まれています。このレシピは 12 人分です。1 人分あたり 62 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の5% をカバーします。このデザートを本当に気に入ったのはほんの一握りの人だけです。バター、チョコレートアイスクリーム、バニラアイスクリーム、その他いくつかの材料が手元にあれば、これを作ることができます。夏のイベントでヒットすること間違いなしです。1 人がこのレシピに感銘を受けました。これは Taste of Home によって提供されています。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0% を獲得しています。このレシピが気に入った場合は、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法、バナナスプリットサンデーアイスクリームケーキ、レモンアイスクリームムースケーキなどのレシピも気に入るかもしれません。

揚げアイスクリーム

乳製品を含まないデザートが必要ですか? フライドアイスクリームは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。この料理の1人前は約4gのタンパク質、 27gの脂肪、合計437カロリーです。このレシピは8人分です。1人前69セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の6%をカバーします。1人がこのレシピを作り、また作るつもりです。このレシピがあれば、夏がさらに特別になります。パイ生地、蜂蜜、砂糖、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。準備から盛り付けまで、このレシピには約30分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア27%に値すると判断しました。このスコアはあまり素晴らしいものではありません。このレシピを気に入ったユーザーは、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法、フェイクフライドアイスクリーム、ダーティーシャーリーとアマレットのアイスクリームフロートも気に入っています。

コーヒーアイスクリームクッキーカップ

キッチンで約45 分ほど過ごせるなら、コーヒーアイスクリームクッキーカップは試してみる価値のある素晴らしい乳製品不使用レシピです。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 3g 、脂質は 14g 、カロリーは合計 268です。このレシピは 12 人分で、1 人前あたり 56 セントです。 1 人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。Taste of Home が提供しています。夏にぴったりです。ホイップクリームとチョコレートシロップ、チョコレートチップクッキー生地、コーヒーアイスクリーム、その他いくつかの材料があれば作れます。スプーン評価は 0%で、この料理は非常にまずいです (ただし、まだ修正可能です)。類似のレシピについては、「アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法」、「ブルーベリーラベンダーソースとジンジャースナップアイスクリームカップ」、および「ピーナッツバターカップ入りダブルチョコレートアイスクリーム」をお試しください。

チョコレートデザートカップ

チョコレートデザートカップは、始めから終わりまで約20 分かかります。1 人分には、 274 カロリー、 4 g のタンパク質、 17 g の脂質が含まれています。このレシピは 8 人分で、1 人分 38 セントです。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。このデザートを本当に気に入った人は多くありません。キャンディーケイン、ペパーミントアイスクリーム、セミスイートチョコレートチップ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP 対応の食事をしている場合には良い選択肢です。全体として、このレシピは29% というそれほど素晴らしいとは言えないスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、チョコレートチップピーナッツバターマロウデザートバー、チョコレートピーナッツバターノーベイクデザート、ダブルチョコレートアイスクリームとピーナッツバターカップなどがあります。

クリームクッキー

乳卵ベジタリアンレシピをもっとレパートリーに加えたいなら、クリームクッキーは試してみる価値のあるレシピかもしれません。1食5セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の1%をカバーします。このレシピは50人分です。この料理1食分には、約1gのタンパク質、 4gの脂肪、合計56カロリーが含まれています。バター、小麦粉、生クリーム、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。7人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約2時間5分かかります。Allrecipesが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いです（ただし、まだ修正可能です）。同様のレシピとして、ブルーベリークランブルタルトとクリームチーズホイップクリーム、シュークリームとエスプレッソクリームフィレ、アイスクリームメーカーなしでアイスクリームを作る方法などをお試しください。

さまざまな乳製品不使用のソイアイスクリームスタイルの料理を作るためのビデオ

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