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乳製品不使用のレシピビデオガイド

味に妥協することなく料理のレパートリーを増やす方法をお探しですか?乳製品を含まない料理を日課の一部にしたいと考えているなら、ここは最適な場所です。乳製品不使用のレシピビデオガイドでは、健康的でおいしい、乳糖を含まない幅広いレシピを提供しています。クリーミーなラザニアやチーズたっぷりのピザから、贅沢なデザートや風味豊かなスープまで、牛乳なしでもあなたの欲求を満たすものが見つかります。

私たちのビデオはわかりやすく、お気に入りの料理の作り方を段階的に説明しています。

キッチンの初心者であっても、経験豊富な料理人であっても、私たちのビデオはあなたの料理スキルを次のレベルに引き上げます。乳製品不使用のレシピビデオガイドを利用して、お気に入りのレシピをすぐに入手できる便利さをお楽しみください。

動画を見ながら乳製品を含まないレシピは何ですか?

私たちのビデオライブラリは成長し続けており、常に拡大しています。朝食から夕食まで動画でご紹介していますので、シーンに合わせたお料理作りが可能です。メインのおかずだけでなく、副菜やおつまみのレシピも紹介しています!乳製品を含まないおいしいレシピのライブラリを使えば、アイデアが尽きることはありません。さらに、いつでもどこでもビデオガイドを視聴できる便利さを体験していただけます。食事から乳製品を排除しようとすると、新しいレシピを見つけるのが難しい場合があることを私たちは理解しています。そのため、私たちは乳製品不使用のレシピビデオガイドを、おいしくて乳糖を含まない食事を探している人にとってアクセスしやすく使いやすいものにするよう努めています。それでは、今すぐ私たちの広大なビデオライブラリを探索してください!

乳製品を含まない食材を使って料理するのは難しいかもしれませんが、ビデオガイドを使えば、コツを学び、すぐに専門家になれるでしょう。始めるのに役立つヒントをいくつか紹介します。 - さまざまな種類の乳製品代替品を試してください。アーモンドミルク、ココナッツミルク、カシューミルクなど、乳糖を含まずに通常の牛乳と同じクリーミーな質感を料理に与えることができる選択肢がたくさんあります。 - レシピに適したオイルを選択してください。ココナッツオイルとオリーブオイルはベーキングやソテーに適しており、ヘーゼルナッツオイルやクルミオイルなどのナッツオイルは風味豊かな料理に風味を加えます。 - 料理の風味を高めるために、新鮮なハーブやスパイスを使用してください。オレガノ、バジル、タイム、コリアンダー、パセリなどのハーブが香りを加え、クミン、パプリカ、ターメリック、ガーリックパウダー、オニオンパウダーなどのスパイスを適量使用すると、風味にパンチが加わります。

乳製品を含まない調理に関するよくある質問

乳製品を含まない料理は初めてですが、質問がありますか?私たちがお手伝いします!乳製品を含まない料理に関して最もよく寄せられる質問の一部を以下に示します。ビーガンと乳製品を含まない料理の違いは何ですか?ヴィーガニズムでは、乳製品を含むすべての動物性食品を排除します。乳製品フリーとは、料理の準備に乳製品が使用されていないことを意味します。レシピを作るときに牛乳の代わりになるものはありますか?はい!多くのレシピは、アーモンドミルク、ココナッツミルク、オーツミルクなどの代替品を使って作ることができます。乳糖不耐症でもデザートを楽しめますか?絶対に!乳製品を使わずに作ることができる植物ベースのおいしいデザートはたくさんあります。ココナッツクリーム、ナッツバター、植物性ミルクなどの乳製品以外の材料を使って贅沢なおやつを作ることもできます。

乳製品を含まない 動画 の食事のアイデア
乳製品不使用ココナッツキャンディバーアイスクリーム

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、FODMAP 対応のレシピをレシピボックスに追加したい場合は、乳製品フリーのココナッツキャンディーバーアイスクリームを試してみるといいかもしれません。このレシピは 10 人分で、1 人分あたり 84 セントです。1 人分には452 カロリー、 3g のタンパク質、 32g の脂質が含まれています。Allrecipes が提供しています。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。夏にぴったりです。準備から盛り付けまで、このレシピには約12 時間 10 分かかります。ココナッツミルク、ココナッツ、チョコレートバー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 27% で、それほど優れているとは言えません。同様のレシピとして、グルテンフリー、乳製品フリー、チョコレートディップココナッツマカロン、 ピーナッツバターフロスティング付きバナナチョコレートチップケーキ(グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー)、 グルテンフリー、乳製品フリー、砂糖不使用の中華チキンサラダをお試しください。

冷蔵庫ロール

冷蔵庫ロールは、まさにあなたが探していた乳製品不使用のレシピかもしれません。このレシピは 24 人分で、1 人分 10 セントです。このパンは 1 人分あたり153 カロリー、 4g のタンパク質、 3g の脂肪を含んでいます。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。お店に行って、ショートニング、卵、小麦粉、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約35 分かかります。全体として、このレシピのスプーンスコアは 29% とかなり低いです。同様のレシピとして、マンゴー冷蔵庫ケーキ、冷蔵庫のにんじんとキュウリのピクルス、ケールロールをお試しください。

チリライムチキンウィング

チリライムチキンウィングは、まさにあなたが探していた乳製品不使用のレシピかもしれません。このレシピは24人分で、1人分あたり244カロリー、タンパク質5g 、脂質18gです。1人分あたり62セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の5%をカバーします。 1人がこのレシピに感銘を受けました。 このレシピは典型的なアメリカ料理です。非常に手頃な価格の前菜として役立ちます。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。塩、油、ライムジュース、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは27%で、それほど素晴らしいものではありません。同様のレシピには、ベイクドレモンライムチキンウィング、チリライムチキンバーガー、ベイクドハニーシラチャチキンウィングなどがあります。

チョコレートズッキーニケーキIII

チョコレート ズッキーニ ケーキ III は、乳製品不使用でラクト・オボ・ベジタリアンのデザートです。1人前 50 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の8% をカバーします。このレシピは 15 人前で、1 人前あたり271 カロリー、タンパク質 5g 、脂質 10g です。1866 人がこのレシピを美味しく満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピは約1 時間 5 分かかります。ズッキーニ、植物油、砂糖、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Allrecipes 提供。全体として、このレシピは43% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください:チョコレート バナナ ズッキーニ ケーキ、 アーモンドとドライチェリー入りチョコレート ズッキーニとサツマイモのパン、ダブルチョコレート ズッキーニ ブレッド。

ローズマリーフォカッチャ

キッチンで約55 分ほど過ごせるなら、ローズマリー フォカッチャは、乳製品不使用、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガンの素晴らしいレシピです。このレシピは 16 人分です。この料理 1 人分には、約4 g のタンパク質、 4 g の脂質、合計161 カロリーが含まれています。1 人分 21 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の6% をカバーします。このレシピは典型的な地中海料理です。1 人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。塩、ローズマリー、コーンミール、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。パンとしても使えます。Taste of Home 提供。全体として、このレシピは56% という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ブドウとローズマリーのフォカッチャ、ローズマリーと赤玉ねぎのフォカッチャ、トマト、ネギ、ニンニクのフォカッチャ。

野菜と牛肉の大麦のスープ

キッチンで約7 時間 45 分過ごせるなら、野菜と牛肉と大麦のスープは試してみる価値のある素晴らしい乳製品不使用レシピです。このレシピは 8 人分です。1 食分には363 カロリー、 26 g のタンパク質、 9 g の脂質が含まれています。1食分あたり 1.27 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の25% をカバーします。Taste of Home のこのレシピには、カーネルコーン、ジャガイモ、水、缶詰のトマトが必要です。1 人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。冬にぴったりです。メインコースとしても使えます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 71% に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。スロークッカーで作る牛肉と大麦のスープ、野菜と大麦のハーブ風味松の実チキン、マッシュルーム大麦スープは、このレシピによく似ています。

白豆ディップ

ホワイトビーンディップは、まさにあなたが探していた乳製品不使用、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのレシピかもしれません。1食分70セントのこのレシピは、1日のビタミンとミネラルの必要量の14%をカバーします。この料理1食分には、約12gのタンパク質、 6gの脂肪、合計264カロリーが含まれています。このレシピは6人分です。スーパーボウルに最適です。Taste of Homeが提供しています。このレシピは、1人のグルメと料理人に好まれています。レモン汁、カネリーニ豆、オリーブオイル、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。このオードブルを本当に気に入った人はほんのわずかでした。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピは85%のスプーンスコアを獲得しており、これは素晴らしいことです。類似のレシピとしては、ホワイトビーン&スクワッシュディップ、カネリーニビーンディップ、イージービーンディップなどがあります。

白豆ディップ

ホワイトビーンディップは、始めから終わりまで約10分かかります。このレシピは5人分です。体型を気にしていますか?この乳製品不使用のレシピは、1食あたり376カロリー、 16gのタンパク質、 10gの脂質を含んでいます。1食あたり85セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の18%をカバーします。 1人がこのレシピに感銘を受けました。スーパーボウルに最適です。Taste of Homeがお届けします。カネリーニ豆、バジル、ニンニク、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。安価なオードブルとしても役立ちます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア66%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入った場合は、ホワイトビーン&スカッシュディップ、カネリーニ豆ディップ、イージービーンディップなどのレシピも気に入るかもしれません。

ビーガンチョコレートケーキ

乳製品不使用、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのデザートが必要ですか? ビーガンチョコレートケーキは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。1食25セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の7%をカバーします。この料理1食分には、約4gのタンパク質、 13gの脂肪、合計359カロリーが含まれています。このレシピは6人分です。植物油、ココアパウダー、バニラエキス、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間かかります。2062人がこのレシピを試してよかったと思っています。Allrecipesが提供しています。スプーンスコア37%のこの料理は、かなりまずいです。このレシピがお気に召しましたら、ロービーガンチョコレートとラズベリーのケーキ、ビーガンチョコレートラズベリーケーキ、 ビーガンホイップクリームを添えたビーガンストロベリーショートケーキなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

チョコレートオイルケーキ

チョコレート オイル ケーキのレシピは、約 45 分で作れます。体型を気にしていますか? この乳製品不使用、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガン レシピは、1 食あたり227 カロリー、 3 g のタンパク質、 4 g の脂肪を含んでいます。1食あたり 20 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の5% をカバーします。このレシピは 15 人分です。お店に行って、植物油、砂糖、水、その他いくつかのものを購入し、今日作ってみましょう。 1 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。非常に手頃なデザートとしてうまくいきます。Allrecipes 提供。すべての要素を考慮すると、このレシピは28% のスプーンスコアを獲得しており、これはかなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、ローズマリー オリーブ オイル ケーキとダーク チョコレート、ワイン オリーブ オイルのケーキ、およびオリーブ オイル ケーキとブラウン バター グレーズも気に入っています。

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