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乳製品不使用のレシピビデオガイド

味に妥協することなく料理のレパートリーを増やす方法をお探しですか?乳製品を含まない料理を日課の一部にしたいと考えているなら、ここは最適な場所です。乳製品不使用のレシピビデオガイドでは、健康的でおいしい、乳糖を含まない幅広いレシピを提供しています。クリーミーなラザニアやチーズたっぷりのピザから、贅沢なデザートや風味豊かなスープまで、牛乳なしでもあなたの欲求を満たすものが見つかります。

私たちのビデオはわかりやすく、お気に入りの料理の作り方を段階的に説明しています。

キッチンの初心者であっても、経験豊富な料理人であっても、私たちのビデオはあなたの料理スキルを次のレベルに引き上げます。乳製品不使用のレシピビデオガイドを利用して、お気に入りのレシピをすぐに入手できる便利さをお楽しみください。

動画を見ながら乳製品を含まないレシピは何ですか?

私たちのビデオライブラリは成長し続けており、常に拡大しています。朝食から夕食まで動画でご紹介していますので、シーンに合わせたお料理作りが可能です。メインのおかずだけでなく、副菜やおつまみのレシピも紹介しています!乳製品を含まないおいしいレシピのライブラリを使えば、アイデアが尽きることはありません。さらに、いつでもどこでもビデオガイドを視聴できる便利さを体験していただけます。食事から乳製品を排除しようとすると、新しいレシピを見つけるのが難しい場合があることを私たちは理解しています。そのため、私たちは乳製品不使用のレシピビデオガイドを、おいしくて乳糖を含まない食事を探している人にとってアクセスしやすく使いやすいものにするよう努めています。それでは、今すぐ私たちの広大なビデオライブラリを探索してください!

乳製品を含まない食材を使って料理するのは難しいかもしれませんが、ビデオガイドを使えば、コツを学び、すぐに専門家になれるでしょう。始めるのに役立つヒントをいくつか紹介します。 - さまざまな種類の乳製品代替品を試してください。アーモンドミルク、ココナッツミルク、カシューミルクなど、乳糖を含まずに通常の牛乳と同じクリーミーな質感を料理に与えることができる選択肢がたくさんあります。 - レシピに適したオイルを選択してください。ココナッツオイルとオリーブオイルはベーキングやソテーに適しており、ヘーゼルナッツオイルやクルミオイルなどのナッツオイルは風味豊かな料理に風味を加えます。 - 料理の風味を高めるために、新鮮なハーブやスパイスを使用してください。オレガノ、バジル、タイム、コリアンダー、パセリなどのハーブが香りを加え、クミン、パプリカ、ターメリック、ガーリックパウダー、オニオンパウダーなどのスパイスを適量使用すると、風味にパンチが加わります。

乳製品を含まない調理に関するよくある質問

乳製品を含まない料理は初めてですが、質問がありますか?私たちがお手伝いします!乳製品を含まない料理に関して最もよく寄せられる質問の一部を以下に示します。ビーガンと乳製品を含まない料理の違いは何ですか?ヴィーガニズムでは、乳製品を含むすべての動物性食品を排除します。乳製品フリーとは、料理の準備に乳製品が使用されていないことを意味します。レシピを作るときに牛乳の代わりになるものはありますか?はい!多くのレシピは、アーモンドミルク、ココナッツミルク、オーツミルクなどの代替品を使って作ることができます。乳糖不耐症でもデザートを楽しめますか?絶対に!乳製品を使わずに作ることができる植物ベースのおいしいデザートはたくさんあります。ココナッツクリーム、ナッツバター、植物性ミルクなどの乳製品以外の材料を使って贅沢なおやつを作ることもできます。

乳製品を含まない 動画 の食事のアイデア
ホットチキンサラダ

乳製品不使用のメインコースが必要ですか?ホットチキンサラダは試してみる価値のある素晴らしいレシピかもしれません。このレシピは4人分で、1人分あたり1.32ドルです。この料理1人分には、約25gのタンパク質、 41gの脂質、合計546カロリーが含まれています。このレシピは1人のグルメと料理人に好まれています。Taste of Homeのこのレシピには、マッシュルームの茎と細切り、セロリ、マヨネーズ、ポテトチップスが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア54%を獲得しており、これは良好です。同様のレシピには、ホットポテトサラダ、ラムと腎臓のホットポット、ホットクラブディップなどがあります。

サニーアスパラガスのタプナード

乳製品不使用、乳卵不使用、ビーガンの調味料をお探しですか?サニーアスパラガスのタプナードは、試してみる価値のある素晴らしいレシピです。1人前で約3gのタンパク質、 5gの脂質、合計79カロリーを摂取できます。このレシピは8人分です。1人前あたり81セントで、1日に必要なビタミンとミネラルの12%を摂取できます。数人がこのレシピを作りましたが、46人が大満足しています。パセリの小枝、メープルシロップ、唐辛子フレーク、その他いくつかの材料だけで、このレシピはとてもおいしく仕上がります。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約30分です。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア97%を獲得しており、これは素晴らしい数字です。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:史上最も簡単な朝食: サニーフルーツパフェ、ロースト赤ピーマンのタプナード、ローストトマトのクロスティーニとオリーブのタプナード。

ポピーシードパン

オードブルのレシピはいくらあっても困らないので、ポピーシードローフをぜひお試しください。このレシピは 32 個分です。体型を気にしていますか? このラクトオボベジタリアンレシピは 1 食あたり262 カロリー、タンパク質 6g 、脂質 14gです。1食あたり 1.04 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の13% を摂取できます。Taste of Home のこのレシピでは、小麦粉、バター、ポピーシードフィリング、卵を使用します。準備から盛り付けまで、このレシピには約55 分かかります。1 人がこのレシピを美味しく満足だと感じています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 50% を獲得しており、これは堅実な数字です。類似のレシピとして、ブルーベリーチアシードポピーシードローフ (グルテンおよび乳製品不使用) 、グレープフルーツポピーシードブレッド、およびレイヤードポピーシードペイストリー をお試しください。

好きなピザクラスト

お気に入りのピザクラストは、まさにあなたが探していた乳製品不使用、乳卵不使用、ベジタリアン、ビーガンのレシピかもしれません。このレシピは12人分で、1人当たり290カロリー、タンパク質7g 、脂質6gです。1人分あたり16セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの10%をカバーします。20人がこのレシピを作り、また作るつもりです。地中海料理が好きな人にとっては非常にお財布に優しいレシピです。クラストとしても使えます。砂糖、小麦粉、植物油、その他いくつかの材料があれば作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約30分です。これはTaste of Homeが提供しています。全体として、このレシピは53%という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、コーンミールクラストの新鮮なトウモロコシ、ローストトマト、ピクルスガーリックのピザ、自家製薄生地ピザ + ペスト + ポテト、薄生地ほうれん草パルメザンピザも気に入っています。

マンゴースカロップコーン

マンゴースカロップコーンの調理時間は、最初から最後まで約50分です。このオードブルは1食あたり189カロリー、タンパク質5g 、脂質4gです。乳製品不使用のこのレシピは6人分で、 1食あたり86セントです。Taste of Homeのこのレシピには、コショウ、玉ねぎ、卵、塩が必要です。20人がこのレシピに感銘を受けました。すべての要素を考慮した結果、このレシピはスプーンスコア43%を獲得し、堅実な成績を収めました。類似のレシピには、スパイシーマンゴーネクターで煮込んだ上品な洋梨とマンゴーアイスクリーム、ビーガンマンゴーチアシードとマンゴーココナッツのアイスポップ、タイムの香りのスカロップポテトなどがあります。

クルミブラウニー

クルミブラウニーは乳製品不使用のデザートです。このレシピは 24 人分です。1人分あたり 42 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の4% をカバーします。1 人分には269 カロリー、 4 g のタンパク質、 12 g の脂質が含まれています。クルミ、卵、セミスイートチョコレートチップ、およびいくつかの他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。 1 人がこのレシピを作り、また作る予定です。これは Taste of Home が提供しています。このレシピは典型的なアメリカ料理です。準備から盛り付けまで、このレシピには約45 分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、改善の余地があります。アップル クルミ ブラウニー、アップルとクルミのケーキ、アップル クルミ スクエアはこのレシピによく似ています。

簡単パッタイ

簡単パッタイは、まさにあなたが探していた乳製品不使用、乳卵不使用のベジタリアンレシピかもしれません。このメインコースは1食あたり745カロリー、タンパク質26g 、脂質41gです。このレシピは4人分です。1食あたり1.08ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の24%をカバーします。このレシピは1人の食通と料理人に好まれています。お店に行って、コリアンダー、スパゲッティ、砂糖、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。アジア料理が好きな人にはかなり安価なレシピです。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約10分です。Allrecipes提供。スプーンスコア61%のこの料理はしっかりしています。野菜麺入りパッシーユー豆腐、簡単タイ風チャーハン、イカ入りタイ風アスパラガスはこのレシピによく似ています。

レモンヨーグルトパン

キッチンで1時間ほど時間があるなら、レモンヨーグルトブレッドは乳製品不使用、乳卵不使用のベジタリアンレシピとしておすすめです。このレシピは12人分です。1食あたり171カロリー、タンパク質2g 、脂質7gです。1食あたり17セントで、1日に必要なビタミンとミネラルの4%を摂取できます。このレシピは、1人のグルメや料理人に好評です。ベーキングパウダー、レモン汁、キャノーラ油、その他いくつかの材料があれば、簡単に作ることができます。Taste of Homeよりご提供いただきました。総合的に判断し、このレシピのスプーンスコアは0%としました。このスコアは改善の余地があります。類似のレシピとしては、レモングレーズをかけたレモンブラックベリーブレッド、レモンミントヨーグルトソースをかけたスパイスラムミートボール、レモンハーブヨーグルトソースをかけたズッキーニバーガーなどがあります。

クルミブラウニー

デザートのレシピはいくらあっても困りませんから、ウォールナッツブラウニーを試してみてください。1食あたり12セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの2%をカバーします。体型を気にしていますか?この乳製品不使用のレシピは1食あたり93カロリー、タンパク質1g 、脂質6gです。このレシピは36人分です。卵、クルミ、植物油、その他いくつかの材料があれば作ることができます。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。これはアメリカ料理のファンのための安価なレシピです。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが、まだ修正可能です。類似のレシピには、アップルウォールナッツブラウニー、アップルとウォルナッツのケーキ、アップルウォールナッツスクエアがあります。

フレンチエッグ&ベーコンサンドイッチ

フレンチエッグ&ベーコンサンドイッチは、乳製品不使用の2人前レシピです。1人前3.05ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの20%をカバーします。この料理1人前は約17gのタンパク質、 24gの脂質、合計617カロリーを含みます。Allrecipesのこのレシピには27人のファンがいます。このレシピは地中海料理の典型です。かなり高価なメインコースとして使えます。お店に行ってベーコン、パン、メープルシロップ、その他材料をいくつか買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約20分です。全体として、このレシピは66%という確かなスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピとして、ベーコン、アスパラガス、ペスト入りオープンフェイスエッグサンドイッチ、グッドエッグサラダサンドイッチ、エッグサラダサンドイッチの3つのおいしいひねりをお試しください。

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